Relax Kids Classes

Relax Kids Classes sunt orele în care copiii se împrietenesc cu starea de liniște în care ascultă, observă, simt, analizează, se acceptă și se conectează cu sinele lor. Prin mișcare, joacă, stretch-ing, masaj, respirații adânci, afirmații pozitive și povești de relaxare, copiii sunt aduși de la starea de energie ridicată, cu care sunt obișnuiți să fie în marea majoritate a timpului, la o stare liniștită, relaxată, în care să se detașeze de zgomotul lumii, să își folosească toate simțurile pentru a se cunoaște și să își lase imaginația să zboare.
În cadrul unei ore copiii vor parcurge următorii 7 pași:

1. Mișcare
2. Joacă
3. Stretching
4. Conectare
5. Respirație
6. Încredere
7. Relaxare

Tehnicile de mindfulness au efecte imediate la nivelul rețelelor neurale responsabile pentru atenție, învățare, memorie sau empatie. Dacă copiii dețin, cheia autoreglării emoționale și mentale, șansele de a fi un copil echilibrat cresc și odată cu ele cresc și șansele copilului de a crește sănătos.

• Reduce riscul de depresie
• Îmbunătățește comportamentul social
• Îmbunătățește performanța școlară
• Crește performanța memoriei de lucru
• Crește gradul de creativitate
• Dezvoltă autonomia în gândire